Из-за разных жизненных трудностей у меня то и дело возникает чувство тревоги. Я знаю, что состояние тревоги ненормально, но как с ним бороться?...
К счастью, вам не надо "бороться с состоянием"; вам надо всего лишь трезво оценить его и понять, откуда оно берется, найти его внешний источник.
Вот простая аналогия: вы ведете автомобиль, и его вдруг начинает трясти. Вы обеспокоены состоянием машины, собиретесь к механику на ремонт, - а дело-то в том, что вы едете по разбитой дороге, и надо сбросить скорость и аккуратно объезжать ухабы!